El auditorio del Centro Cultural Enrique de Sena, en Santa Marta de Tormes, acogerá este viernes, a partir de las 20.30 horas, un encuentro formativo acerca de la relación entre la nutrición y el deporte que contará con la presencia del Dr. D. José Luis Ingelmo.
La charla tendrá una extensión máxima de noventa minutos y tratará sobre “Alimentación y dietética: Su especificidad en el deporte.” La temática de la charla ayudará a resolver claves en la alimentación del deportista como las siguientes:
- Las necesidades nutritivas de mi hijo, como deportista, son distintas, pero… ¿Hasta qué punto?
- ¿Qué conviene comer antes de una práctica deportiva exigente? ¿Y cuándo?
- ¿Sabía que la energía de un partido muy temprano se obtiene de la cena anterior?
- Como padre / madre... ¿Cómo puedo modificar su dieta sin “romperme la cabeza”?
La estructura de la charla será la siguiente:
1. Introducción.
2. Conceptos básicos sobre alimentación.
3. Dietética general.
4. Dietética del deportista:
- Competición.
- Entrenamiento.
- Rehidratación.
5. Preguntas.
Además, al finalizar, a los asistentes se les entregará unas breves reseñas bibliográficas con las que poder completar su información sobre los contenidos tratados.
